{"id":40388,"date":"2020-12-10T00:00:00","date_gmt":"2020-12-10T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/app-mnl-blog-prd.azurewebsites.net\/?p=40334"},"modified":"2026-01-22T16:56:47","modified_gmt":"2026-01-22T16:56:47","slug":"ergonomisch-thuiswerken-wat-heb-je-nodig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/ergonomie-op-het-werk\/ergonomisch-thuiswerken-wat-heb-je-nodig\/","title":{"rendered":"Ergonomisch thuiswerken: wat heb je nodig?"},"content":{"rendered":"
\n

Steeds meer Nederlanders werken thuis. Ben jij een van hen? Zorg dan dat je thuiswerkplek ergonomisch is. Kies voor de juiste inrichting en accessoires: een ergonomisch bureau, een verstelbare stoel,<\/a> goede verlichting<\/a>. We sommen enkele essenti\u00eble benodigdheden op voor jouw **ergonomische thuiswerkplek**.<\/p>\n<\/div>\n

\n \"\"
\n <\/figure>\n
\n

De basis: bureau, stoel en verlichting<\/h2>\n

Ondertussen weet je al wel dat een ergonomische bureaustoel<\/a> een absolute vereiste is om nek- en rugklachten te voorkomen<\/a>. Die stoel moet je natuurlijk combineren met een goede zithouding.<\/a> Zorg dat je bureau<\/a> goed afgesteld<\/a> staat: de ideale hoek tussen onderarm en bovenarm is niet groter dan 90\u00b0. Ook een voetensteun<\/a> draagt bij aan een goede houding<\/b>. Zet op je werktafel ten slotte een degelijke bureaulamp<\/a> die je in hoogte kunt verstellen en zorg voor goede algemene verlichting in je werkruimte. Werken in een goed verlichte omgeving<\/b> is minder vermoeiend voor je ogen.<\/p>\n

Ergonomische computeraccessoires<\/h2>\n

Naast ergonomische meubels bestaan er veel ergonomische<\/b> computerbenodigdheden<\/b>. Een ergonomische muis<\/a> of een toetsenbord met een zachte polssteun ontlasten je polsen. Een verstelbare computersteun<\/a> zorgt er bovendien voor dat je je nek niet te veel belast tijdens het werken.<\/p>\n

Beweeg genoeg<\/h2>\n

We weten al langer dat wie een kantoorbaan heeft veel te veel zit<\/a>. Daarom is het belangrijk om voldoende te bewegen<\/b> tijdens je thuiswerkdagen. Want ook de afstand tot het koffiezetapparaat<\/a> is nu heel kort geworden, toch? Enkele tips: telefoneren doe je staand of terwijl je rondloopt, ga tijdens je middagpauze een half uurtje wandelen of kies voor een zit-stabureau<\/a>.<\/p>\n

Onderhoud contact met je collega\u2019s tijdens thuiswerk<\/h2>\n

Lange tijd thuiswerken is niet altijd goed voor de sfeer onder de collega\u2019s<\/b>. Spreek daarom regelmatig af om te (video)bellen. Samen lunchen achter je scherm<\/a>? Met een goed werkende headset<\/a> ben je weer helemaal op de hoogte van de gebeurtenissen in het leven van je lievelingscollega. Of willen jullie liever een virtuele yogasessie volgen? Tools als Microsoft Teams en Zoom<\/b> kun je voor heel uiteenlopende activiteiten inzetten. Een vrijmibo met heel het team is ook een optie!<\/p>\n

Meer weten over ergonomisch werken?<\/h2>\n

Bekijk ons volledige assortiment ergonomische hulpmiddelen<\/b> via\u00a0onze overzichtspagina ergonomie<\/a>\u00a0of lees onze\u00a0blog<\/a>\u00a0voor meer inspiratie. Heb je nog vragen? Neem dan contact op met onze\u00a0helpdesk<\/a>. Wist je trouwens dat onze medewerkers ook langskomen om thuiskantoren in te richten<\/a>?<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Steeds meer Nederlanders werken thuis. Ben jij een van hen? Zorg dan dat je thuiswerkplek ergonomisch is. Kies voor de juiste inrichting en accessoires: een ergonomisch bureau, een verstelbare stoel, goede verlichting. We sommen enkele essenti\u00eble benodigdheden op voor jouw **ergonomische thuiswerkplek**. De basis: bureau, stoel en verlichting Ondertussen weet je al wel dat een ergonomische bureaustoel een absolute vereiste...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25330,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[364,771,856,784,857],"class_list":["post-40388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ergonomie-op-het-werk","tag-ergonomie","tag-ergonomisch-bureau-nl-nl","tag-ergonomisch-computer-nl-nl","tag-ergonomische-bureaustoel","tag-zithouding-thuiswerk-nl-nl"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40388"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41173,"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40388\/revisions\/41173"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}